紧急救援！医院急诊科教你防溺水，守护家人安全

第一时间识别

不会游泳的人落水后，手臂忙着划水，很难伸出水面，鼻子嘴巴时浮时沉，想呼救也很难发出声音。若有以下几点，很有可能出现溺水反应：

　　☞ 嘴巴在水面浮动，难以呼救

　　☞ 手臂前伸，但无法划水移动

　　☞ 身体呈直立状，挣扎后下沉

　　☞ 眼神呆滞，无法专注或闭眼

　　☞ 溺水儿童头部可能会向前倾

　　☞ 呈发呆状，对询问没有反应

　　☞ 儿童戏水有声响，安静无声需警惕

溺水者的营救黄金时间是事发4-6分钟。如能及时发现溺水迹象，生命或可挽回！

第一时间应对

当发现有人溺水，抢救必须争分夺秒，对于已脱离淹溺环境的溺水者第一时间应给予现场急救。

（一）呼救 在发现溺水者后大声呼叫“救命，有人落水了！”呼喊周围人群参与救助，同时立即拨打120。

（二）帮助脱离溺水环境 有能力下水施救的施救者，下水前尽可能脱掉衣服和鞋袜，从溺水者背后靠近，一只手抱住溺水者的脖颈，另一只手划水靠近岸边；如果溺水者已经处于虚脱状态，施救者可以靠向溺水者的头部，将其拖拽上岸。非专业救生人员不推荐下水救援，可向溺水者投递竹竿、衣物、绳索、漂浮物等，使溺水者握住再拖上岸

（三）急救

1.溺水者有反应，或无反应但有呼吸。

第一步，应让溺水者侧卧。头偏向一侧，使水、呕吐物等流出口腔，避免误吸。

第二步，为溺水者保暖。擦干溺水者身上的水，尽量脱去浸湿的衣物，然后用干燥的毛毯盖住身体，维持体温，防止低温损害。

第三步，等待救护车到来。等待救护车的同时，应随时观察溺水者的情况，如发生变化，立即采取相应的急救措施。

2.溺水者无反应，并且无呼吸或出现濒死样呼吸。

第一步，立即清除溺水者口内异物，并打开气道，用5-7秒时间观察胸腹部是否有呼吸起伏。

第二步，进行心肺复苏，即同步进行30次胸外按压和2次人工呼吸，直至高级生命支持仪器的到达。

1.不要控水。溺水者不要控水，控水无效且有害，以免延误实施心肺复苏的最佳时间。

2.保持呼吸道通畅。溺水者接受心肺复苏时，如果有大量呕吐物，应立即清除，保持呼吸道通畅。

一、溺水自救

抽筋了怎么办？

1.如果发现有抽筋现象，应马上停止游泳，立即上岸休息，并对抽筋部位进行按摩。

2.如果在深水中发生抽筋，且自己无力处理，而周围又无同伴时，应向岸边呼救，千万不要慌张。

3.不管发生什么样的抽筋，都先向同伴或其他游泳者呼叫：“我抽筋了，快来人呀！”

抽筋时，我们如何自己处理？

1.手指抽筋：将手握成拳头，然后用力张开，张开后，又迅速握拳，如此反复数次，至解脱为止。

2.手掌抽筋：用另一手掌将抽筋手掌用力压向背侧并作震颤动作。

3.手臂抽筋：将手握成拳头并尽量曲肘，然后再用力伸开如此反复数次。

4.小腿或脚趾抽筋：用抽筋小腿对侧的手，握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉同时用同侧的手掌压在抽筋小腿的膝盖上，帮助小腿伸直。

当痉挛缓解后，采取仰泳姿势，慢慢游回岸边。

二、不会游泳者如何自救？

不会游泳者, 不必惊慌，保持冷静，头后仰，口向上，尽量使口鼻露出水面，进行呼吸，此时呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面（呼气时人体比重为1.057，比水略重），不能将手上举或挣扎，以免使身体下沉。